%20Sok-Ikon.PNG){kind=small}
- Startsida
- För personal, övriga vårdgivare & partners
- Folkhälsa
- Levnadsvanor
- Fysisk aktivitet
- Naturvistelse för hälsan
Naturvistelse för hälsan
Forskning visar att vistelse i naturen har en läkande kraft – oavsett om du bara sitter stilla på en stubbe och njuter av ljudet från den susande vinden eller är fysiskt aktiv. När du är i naturen minskar stressnivåerna och du stärker ditt immunförsvar.
Här nedan presenteras ett antal promenadslingor i fem av länets kommun som de särskilt vill tipsa om och som kan vara ett komplement till FaRförskrivningen! Slingorna finns både i skogs- fjäll och tätortsmiljö. På kartorna finns även symboler på hur lång tid varje slinga kan ta. Var personen kan vila och få mer information om platsen med mera. Promenadslingorna är kvalitetssäkrade och uppdelade i olika svårighetsgrader.
De fyra olika nivåerna är:
Bergs kommun
Försättsblad Om naturslingorna
Pdf, 382.3 kB, öppnas i nytt fönster.
Rätans elljusspår Pdf, 646.3 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN)
Svenstavik Pdf, 648.7 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN)
Myrvikens elljusspår Pdf, 603.7 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad BLÅ)
Bräcke kommun
Försättsblad Om naturslingorna Pdf, 338.1 kB, öppnas i nytt fönster.
Bräcke strand Pdf, 578.9 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad GRÖN)
Sjölyckan Pdf, 644.9 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad BLÅ)
Sösjöberget Pdf, 631.9 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad BLÅ)
Krokoms kommun
Försättsblad Om naturslingorna Pdf, 426.7 kB, öppnas i nytt fönster.
Vandring krokoms tätort Pdf, 942.9 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN, BLÅ, RÖD)
Tysjöarna norr Pdf, 733.6 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN)
Hälsoslingan Rödön Pdf, 726.1 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad BLÅ)
Vandring Vikekärret Rödön Pdf, 850.9 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad RÖD)
Härjedalens kommun
Försättsblad Om naturslingorna Pdf, 466 kB, öppnas i nytt fönster.
Sveg
Ljusnan Pdf, 779.7 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN)
Sportstugan Pdf, 989.7 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad BLÅ och RÖD)
Björntrampen Pdf, 781.1 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad SVART)
Funäsdalen
Strandpromenaden Pdf, 684.9 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN)
Röstberget Pdf, 2 MB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad BLÅ)
Bergsslingan Pdf, 691.4 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad RÖD)
Funäsdalesberget Pdf, 744.2 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad SVART)
Östersunds kommun
Försättsblad Om naturslingorna Pdf, 599.5 kB, öppnas i nytt fönster.
Östersund
Badhusparken Pdf, 631.2 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad GRÖN)
Lillsjön Pdf, 742.9 kB, öppnas i nytt fönster.(svårighetsgrad GRÖN)
Björkbacka Pdf, 667.6 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad BLÅ)
Östberget Pdf, 727.3 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad RÖD)
Lit
Högforsleden Pdf, 750.3 kB, öppnas i nytt fönster. (svårighetsgrad GRÖN, BLÅ, RÖD)
Om Naturvistelse för hälsan
Under ett års tid har ett gemensamt utvecklingsarbete pågått mellan Folkhälsoenheten Region Jämtland Härjedalen, Länsstyrelsen och fem av länets kommuner (Bräcke, Berg, Östersund, Krokom, Härjedalen). I syfte att få fler länsbor att börja, bibehålla eller förbättra sin fysiska aktivitet. Ute i naturen. Kommunerna har inventerat och svårighetsgraderat ett antal vandrings- och promenadstråk. Allt från mycket lätt till mer utmanande terräng. Materialet har samlats ihop till kommunanpassade visuella kartor med tillhörande information.
Det har länge varit känt att rörelse i naturen främjar vår hälsa och med detta arbete hoppas vi att fler hittar ut i vår natur. Att steget ut ska bli lättare att ta.
Kontaktperson till respektive kommun:
Bräcke kommun: Åsa Bjöörn, Samordnare för folkhälsa Tel: 0693-161 48
Bergs kommun: Kajsa Kårvik, Folkhälsosamordnare. Tel: 0687-161 46
Härjedalens kommun: Agneta Roberts, Folkhälsosamordnare. Tel:070-3652510
Krokoms kommun: Erika Andersson, Kultur och fritidsamordnare.Tel:0640-16323
Östersunds kommun: Jens Tirén, Friluftslivsutvecklare. Tel: 063-143826
Skriv ut