Fysisk aktivitet på recept

Bedömning av fysisk aktivitetsnivå och stillasittande

Använd kortversionen av vårdprogrammet för att göra bedömning av patientens aktivitetsnivå och stillasittande. Otillräcklig fysisk aktivitet för vuxna definieras som rörelse mindre än 150 minuter per vecka, se generella rekommendationerna om fysisk aktivitet för vuxna via FYSS.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.. Personer som är otillräckligt fysiskt aktiva är i behov av råd kring fysisk aktivitet och/ eller förskrivning av FaR.

Förskrivning av FaR: rådgivande samtal, målsättning, individanpassad ordination
I samtal tillsammans med invånaren utformas målsättning med en förändrad fysisk aktivitetsnivå och/ eller stillasittande. Utifrån invånarens mål samt intressen utformas därefter en individanpassad ordination. Ordinationen ska innehålla vilken typ av aktivitet invånaren ska genomföra, hur ofta och hur länge samt på vilken intensitet. Vid diagnosspecifika råd och rekommendationer kan efyss.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. användas. Uppföljning av FaR planeras i samband med att receptet förskrivs.

Uppföljning av FaR
Vid uppföljning av FaR stämmer du av med invånaren hur det fungerat, om ni behöver ändra något i receptet samt hur invånaren fortsätter med fysisk aktivitet framöver. Uppföljningen är viktig för att invånaren ska fortsätta med beteendeförändringen som hen börjat med.

FaR-förskrivning Grundkurs

Öppna utbildningar i FaR-metoden hålls regelbundet. Kontakta FaRsamordnare för att se över utbildningsmöjligheterna. Kontaktuppgifter längst ner på sidan.

Nationell satsning för att främja arbetet med fysisk aktivitet på recept (FaR) - För mer jämlikhet i landet.

Regionen har sen en tid tillbaka haft låg förskrivning i förhållande till flera andra regioner. För att identifiera de utmaningar som finns rörande FaR-arbetet samt för att identifiera möjliga åtgärder för fortsatt implementering startades ett samarbete mellan Mittuniversitetet och Folkhälsoenheten.

Genom en enkätundersökning samlades åsikter från vårdpersonal och chefer inom primärvården, psykiatrin och habiliteringen in. Den insamlade datan mynnade ut i en rapport som publicerades i januari 2025. En del av de slutsatser som presenterades i rapporten var:
- Prioritera arbetet med FaR: Chefer och verksamhetsledning behöver prioritera FaR för att arbetet ska kunna vidareutvecklas och långsiktigt integreras i verksamheterna
- Samsyn mellan chefer och vårdpersonal: Förbättrad kommunikation kring FaR mellan chefer och vårdpersonal skulle underlätta det fortsatta implementeringsarbetet
- Regelbundna utbildningsinsatser: Behov av utbildning kan mötas genom fler utbildnings-möjligheter, bättre kollegial samverkan samt utveckling av rutiner, stödstrukturer och material.
- Nyckelspelare i FaR-arbetet: Samverkan med aktivitetsarrangörer i hela regionen samt lokala kontaktpersoner för FaR på enhetsnivå, kan kopplas till den regionala samordningsfunktionen för att stärka samverkan, öka kunskapsdelning och främja samsyn på respektive enhet.
- Långsiktig satsning: FaR behöver betraktas som en långsiktig satsning snarare än ett projekt, och ledningen spelar en nyckelroll i att driva arbetet framåt med kontinuerlig uppföljning och kvalitetsutveckling.
- Tilltro till FaR-metoden: Att chefer och vårdpersonal har tilltro FaR-metoden och uttrycker en vilja att arbeta mer med FA är starka indikatorer på att det finns goda förutsättningar för en fortsatt implementering av metoden i region JH.

De resultat och åtgärder som presenterades blir viktiga i arbetet med FaR framåt, vissa insatser har redan gjorts. 2024 sågs en ökning av förskrivna FaR i regionen och positiva tendenser ses även 2025.

Rapporten i sin helhet: Se HÄR Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Gå med i ett nätverk för inspiration och kunskapsutbyte kring fysisk aktivitet och FaR inom Region Jämtland Härjedalen. Gå med i Teamet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..