Mindfulnessövningar för oro och stresslindring

"Prova på"-övningar
Meditationer till mindfulness stressreduktion (MBSR)


Under MBSR programmet gång uppmuntras du att öva en av övningarna sex dagar under veckan.

Meditationer till Mindful Self-Compassion (MSC)/ självmedkänsla i medveten närvaro

Till MSC programmet finns det kärnmeditationer, andra meditationer med medkänsla och informella övningar.

Kärnmeditationer
Andra meditationer med självkänsla
Informella övningar
Extra mindfulness-meditationer

Sidan publicerad

Sidan senast ändrad

Sidan senast ändrad 2021-04-30

Hittar du fel eller har synpunkter på innehållet, meddela

 Skriv ut

Kontakt:

  • Leg. Psykolog, Lugnviks hälsocentral:
  • Åshild Haaheim Telefon: 063142290

Länkar: