Nytt digitalt material: Fysisk aktivitet och träning under och efter graviditet

Syftet med filmerna är att inspirera samt öka kunskapen om fysisk aktivitet under och efter graviditet. I informationsfilmen framgår bland annat vilka hälsovinster fysisk aktivitet kan ge för måendet samt hur fysisk aktivitet kan minska risken för vissa graviditetsrelaterade besvär. Rekommendationer om fysisk aktivitet och träning samt saker som kan vara bra att tänka på under graviditet och efter förlossning framkommer också i informationsfilmen. Det finns utöver informationsfilmen fyra stycken träningsfilmer som inkluderar styrke-, aktiverings- och avslappningsövningar. Tanken är att personen som tar del av träningsfilmerna ska kunna följa med i rörelserna under tiden och pausa vid behov.

Samtliga filmer finns publicerade på regionjh.se/graviditetochtraning. För att sprida filmerna till målgruppen finns små kort med QR-kod att beställa via tryckeriet på materialsidan för levnadsvanor.

Filmerna har framarbetats i och med det utvecklingsuppdrag som Ebba Storm med kollegor drivit på Krokom HC i samverkan med Folkhälsoenheten. Syftet med utvecklingsuppdragen är att bidra till metodutveckling av det hälsofrämjande och förebyggande arbetet. Som medfinansiering i projektet användes medel för att främja kvinnors hälsa som fördelades nationellt 2024.

Länkar för att ta del av det nya materialet 1177: Att träna och röra på sig under Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. graviditeten - 1177 Regionjh.se: Fysisk aktivitet och träning under och efter graviditet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Beställa kort att lämna ut: Materialsidan, levnadsvanor Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Vid frågor kontakta Cecilia Andersson, Folkhälsoenheten, cecilia.andersson@regionjh.se